- Die Yoga-Haltungen (asanas) erreichen alle Körperteile, wirken auf Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule, innere Organe, Drüsensystem und Nervenbahnen.
- Die Atemübungen (pranayama) wirken ausgleichend auf Körperenergien und Emotionen. Dadurch führen Sie zu innerer Ruhe.
- Durch Yoga lernen Sie, sich vollkommen zu entspannen und Ihre Konzentrations-fähigkeit zu steigern. Blockaden lösen sich, unerklärliche Schmerzen verschwinden und sie überwinden melancholische Verstimmungen.
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- Hatha-Yoga (Körperübungen),
- Iana-Yoga (Philosophie und Theorie),
- Yoga-Nidra (Entspannung/ Meditation)
- Kriya Yoga (Reinigungstechniken
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